도서4 퇴근 후 책으로 마음 정리하기 — 하루를 글로 마무리하는 시간 퇴근 후 책으로 마음 정리하기 — 하루를 글로 마무리하는 시간퇴근 후의 집은 늘 조용합니다.하지만 그 조용함 속엔 수많은 생각이 머물죠.“오늘 잘한 걸까?” “내일은 좀 나을까?”그럴 땐 누군가의 문장에 기대어마음을 정리하는 시간이 필요합니다.오늘은 퇴근 후 마음을 가볍게 만들어주는 독서 루틴과 책 3권을 소개합니다. 📖 1️⃣ 왜 퇴근 후 독서인가?2025년 문화체육관광부의 조사에 따르면,‘퇴근 후 30분 독서 습관이 있는 직장인’은 그렇지 않은 사람보다스트레스 지수가 평균 25% 낮다고 합니다.책을 읽는다는 건 단순히 정보를 얻는 일이 아니라,**감정을 정리하는 의식(ritual)**이에요.책장을 넘기는 동작, 문장을 읽는 호흡,그 모든 게 마음의 ‘정리정돈’이 되죠.📚 2️⃣ 퇴근 후 읽기 좋은.. 2025. 10. 15. 2025년 가을, 마음을 채우는 감성 도서 추천 5선 가을이 되면 괜히 커피향이 더 짙게 느껴지고,조용한 오후엔 책 한 권이 가장 좋은 친구가 됩니다.올가을엔 마음을 살찌우는 책 다섯 권으로,당신의 하루에 작은 쉼표를 더해보세요.📸 이미지 위치 1 (서론 직후)설명: “창가에 커피잔과 책 한 권, 노란 낙엽이 흩날리는 따뜻한 오후의 독서 장면.”1️⃣ 『언제 들어도 좋은 말』 – 김이나출판사: 위즈덤하우스출간: 2025년 개정판분야: 에세이 / 감성글추천 이유:작사가 김이나가 삶의 문장들을 통해 전하는 위로의 메시지.“말 한마디가 사람을 살린다”는 저자의 철학이 담겨 있습니다.일상에서 ‘따뜻한 말의 힘’을 되새기고 싶은 분께 추천합니다.💬 한 줄 리뷰:“어떤 문장은 시간이 지나도 마음속에 불을 켠다.”2️⃣ 『데이터로 보는 감정의 지도』 – 리사 펠드먼.. 2025. 10. 11. 2025년 독서 트렌드: 오디오북과 전자책의 진화 “책은 종이로 읽어야 제맛이지!”라는 말, 이제는 옛말이 되고 있습니다. 📚2025년의 독서 트렌드는 시간과 공간을 뛰어넘는 디지털 독서 경험에 있습니다.특히 오디오북과 전자책은 단순한 대체재가 아니라, 독서 자체를 새롭게 정의하고 있습니다.1. 오디오북: 이동 시간을 독서 시간으로출퇴근길, 운동 중, 설거지하면서도 책을 ‘들을’ 수 있는 오디오북은 이미 필수 아이템이 되었습니다.2025년에는 AI 성우 기술 덕분에 더 자연스러운 음성 지원언어 학습, 자기계발, 소설까지 분야 확장👉 독서의 진입 장벽을 낮추며, 바쁜 직장인에게 특히 인기입니다. 2. 전자책: 종이책을 넘어선 기능전자책은 이제 단순히 종이책을 옮겨 놓은 수준을 넘어섰습니다.밑줄·메모 기능 → 클라우드 동기화AI 추천 시스템으로 맞춤형 .. 2025. 9. 25. 2025년 자기계발을 위한 필독 도서 트렌드 2025년은 단순히 지식을 쌓는 것보다 **‘실천 가능한 자기계발’**이 강조되는 해입니다.책을 통해 생각만 키우는 게 아니라, 삶에 바로 적용할 수 있는 지혜를 찾는 흐름이 강해지고 있죠. 📚✨오늘은 2025년 꼭 읽어야 할 자기계발 도서 트렌드를 정리해 드립니다.1. 마이크로 루틴을 다룬 책이제 ‘하루 1시간 공부’ 같은 큰 목표보다 작고 지속 가능한 습관을 강조하는 책이 주목받고 있습니다.5분 명상, 10분 독서, 하루 한 문장 기록꾸준함의 힘을 다루는 실용서 2. 디지털 디톡스 & 집중력 회복스마트폰과 SNS 피로가 심해지면서, 집중력을 회복하는 방법을 알려주는 책들이 인기를 끌고 있습니다.디지털 사용 줄이기몰입을 위한 환경 세팅멀티태스킹에서 벗어나는 법3. 정신 건강 & 웰빙 관련 도서자기계발.. 2025. 9. 24. 이전 1 다음
