독서루틴1 퇴근 후 책으로 마음 정리하기 — 하루를 글로 마무리하는 시간 퇴근 후 책으로 마음 정리하기 — 하루를 글로 마무리하는 시간퇴근 후의 집은 늘 조용합니다.하지만 그 조용함 속엔 수많은 생각이 머물죠.“오늘 잘한 걸까?” “내일은 좀 나을까?”그럴 땐 누군가의 문장에 기대어마음을 정리하는 시간이 필요합니다.오늘은 퇴근 후 마음을 가볍게 만들어주는 독서 루틴과 책 3권을 소개합니다. 📖 1️⃣ 왜 퇴근 후 독서인가?2025년 문화체육관광부의 조사에 따르면,‘퇴근 후 30분 독서 습관이 있는 직장인’은 그렇지 않은 사람보다스트레스 지수가 평균 25% 낮다고 합니다.책을 읽는다는 건 단순히 정보를 얻는 일이 아니라,**감정을 정리하는 의식(ritual)**이에요.책장을 넘기는 동작, 문장을 읽는 호흡,그 모든 게 마음의 ‘정리정돈’이 되죠.📚 2️⃣ 퇴근 후 읽기 좋은.. 2025. 10. 15. 이전 1 다음
