겨울우울증1 🌧️ 2025년 겨울 우울감, 유난히 심한 이유 3가지 🌧️ 2025년 겨울 우울감, 유난히 심한 이유 3가지— “당신이 게을러서가 아니라, 뇌가 겨울을 버티지 못하고 있다는 신호입니다”겨울이 오면 괜히 기운이 빠지고,아무것도 하기 싫고,사람 만나기도 버겁고,평소엔 잘 하던 일도 자꾸 미뤄지죠.“나 왜 이렇게 무기력하지?”“혹시 나만 그런가…?”그런데 결론부터 말하면 —당신 잘못이 아닙니다.2025년 겨울은 과거에 비해 ‘우울한 겨울’을 만들 요인이 훨씬 많습니다.컬처하이커가 지금 이 글을 쓰는 건,이게 단순한 기분 문제가 아니라‘환경이 만든 집단적 현상’이기 때문이에요.오늘은 2025년 겨울 우울감이 더 강해지는 과학적·문화적 배경 3가지와지금 실제로 도움이 될 수 있는 생활 루틴까지 정리해드립니다. 1) ☁ 유난히 짧아진 햇빛 — 비타민D 부족의 역습올.. 2025. 12. 3. 이전 1 다음
